ドライヘッドスパで肩こりの緩和 前編

肩こりの主な原因は頭や体の重さを支える筋肉が不足して体にかかる負担が大きすぎることがまずは一つです。学生時代に運動部に所属していた人も、大人になってからも積極的に体を動かしていても運動量は自然と減り、その分筋肉も落ちてくる人も少なくありません。

弱った筋力で頭や体を支えようとすることで、筋肉の緊張状態が続き大きな負担となります。すると筋肉の負担、そして血行の悪さによって肩こりが引き起こされます。

姿勢を意識して矯正しても肩の緊張やこりが改善しない人は、運動不足による筋力自体の低下がみられるためこれが原因として考えられます。